早安😊😊😊
好習慣的培養
跟好習慣的持續
要同步進行
一樣是選一個自己能承受的強度練習
起初練習是堅持
所以強度不用太高
也不用因為太低而沒有動力
漸漸的會發現隨著時間慢慢前進
身體會自然而然的行動
基礎的習慣就已建立了
慢慢開始要鍛鍊意志力
因為會出現自己無法預料的突發狀況
100次練習只為那一次突發能應變
最終就是簡單事情重覆做
簡單事情不簡單
持續的做，反覆做，漸漸地你就可以成為你想成為的人
如果你也想培養『持續』的好習慣
我正在創造這樣的環境
歡迎你與我一同努力
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請用賴或電話與我聯繫，謝謝
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