早安😊😊😊
充足睡眠也會影響持續
如果發現精神狀況不如以往
可能是睡眠品質或者睡眠時數不夠
這時減法就很重要了
適當的減掉一些額外事物
換取睡眠來做調適
讓自己狀態處在平衡
大家一起努力^^
如果你也想培養『持續』的好習慣
我正在創造這樣的環境
歡迎你與我一同努力
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請用賴或電話與我聯繫，謝謝
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