意志力低下
可以用平常生活習慣來觀察
如果平時穩定的習慣
突然很難維持或不想維持
這時很大原因是出在意志力
也許是過度的疲勞自己不自知
也是該覺察自己的工作量能
在可調整的情況下，
減少強度或廣度
可以有效幫助自己持續
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