2022年2月晨間分享

2022年2月晨間分享

2/1

早安😊😊😊

想法決定行動

在培養好習慣前

思考自己的內心是否願意

唯有開啟願意的心

行動起來才有動力

所以反思自己是否願意，是件很重要的事

不然設定再多的任務也無法確實執行

本位的順序

先願意，再行動，再持續行動

在思考與行動之間加上個檢視

容易調整自己，隨時拉回最適當的狀態

然後持續下去

簡單事情重複做

找到最舒服的狀態持續維持^^

2/2

早安😊😊😊

好習慣的累積

生命總是不斷更新

當下累積總是不經意

隨著時間慢慢沉澱

在每個累積的過程中

享受每個人與人連結的機會

在生命影響生命的過程中

不經意的一句話

也許就深深影響著對方

上帝的奇妙美意安排

將一切榮耀歸於主

越分享，收獲越多^^

感謝每一次的經歷

遇見人事物

它總是在無法預料的時間點

蹦出美麗的火花

化學反應的交叉影響

人生又走上不一樣的旅程

現在的累積，成就未來的養份

期許自己迎接每一個生命帶來的挑戰

一步一步實現夢想，成就未來^^

2/3

早安😊😊😊

外出，剛完回來，晚更了，實在抱歉^^"

過年連續放假，生活作息都有變動

原本拖延的心情出現

但最後還是很負責的坐到電腦前XDD

持續的習慣總是這樣

會遇到很多突如其來的狀況

因為是把時間留給親愛的家人

所以不得已做些調整

就如同我的教練所說的

人生不可能一帆風順

一定會遇到許多挑戰

而挑戰來臨時

就是考驗自己內心是否真正想要

這也讓自己深深地學到一課

在持續累積的過程中

總是會有許多理由讓自己退卻

在面對了問題之後

事情就解決一半

即使曾經那麼努力培養的習慣

也會因變數而影響

所以要能夠拉回原點也很重要

調整呼吸，繼續向前走^^

2/4

早安😊😊😊

好習慣的養成

固定生活習慣很重要

設定在當天的固定時間執行

執行時段也固定

會對持續很有幫助

任務內容的難易度也要因個人程度調整

循序漸進，維持游刃有餘的程度就行

小方法則運用番茄工作法

不管如何，讓自己先執行一個番茄鐘

猶如運動前的暖身一般

開始啟動後就上手了

每天都是新的開始

一天一天累積下來

效果驚人，也有滿滿的成就感^^

簡單事情重複做，這就是維持好習慣的重要心法^^

2/5

早安😊😊😊

好習慣的養成

運動也是很重要

適度的運動幫助自己鍛鍊意志力

在持續培養的習慣中

意志力也是很重要的因數

面對挑戰，很多時候會不經意的軟弱

常常發生在自己無法察覺的地方

適度的鍛鍊意志力

有效的幫助自己拉回原點

回到原點的意義在於

自己真正要追求的事物

有時知道與做到是兩件事

如何拉近與夢想之間的距離

培養好意志力這個習慣

就顯得很重要了

還是老話一句

任務的強度選擇游刃有餘

別一開始就挑戰最高難度

只會把自己的能量一次耗盡

一點一滴累積

時間會是我們的好朋友^^

2/6

早安😊😊😊

好習慣的養成

在生命的軌跡裡

持續的更新

一點一滴的累積都產生無法預料的結果

保守自己在每件待人處世上都能達到平衡

內心平靜安穩

與自己內心和平相處

可以時常覺察到很多意想不到的細節

尤其是在早晨來做這個練習

效果更好

每天都當成全新的一天

在檢視的部分

專注在前一天的發生

當天的任務再做調整

讓自己持續保持平穩狀態

有助於自己的習慣養成

也更能夠持續地累積^^

2/7

早安😊😊😊

好習慣的培養與持續

讓自己能夠持恆的走在自己所追求的道路上

在起初

自己對人生也很迷茫

對於生命的意義其實也很不了解

但就有個聲音告訴自己

去做吧，不試試看怎麼知道自己想不想要

就這樣走著走著

一路上有許多夥伴，也有許多導師

就這樣走著走著

漸漸找到自己努力的意義

生命就是如此

永遠無法預想未來會如何發生

我們能做的只有把握當下

一點一滴的努力

造就未來美好的果效

我們一起加油^^

2/8

早安😊😊😊

好習慣的培養

有助於聆聽自己內心的喜怒哀樂

生命有時遇到軟弱

有時渴望追求自己沒有的

導致不斷追求而忽略自己受傷弱小的內心

適度的傾聽內心聲音

在看待事情的角度上

適度的修正調整

除了看事情

看待人的眼光也很重要

別人想如何對待你是別人的事

看自己卻可以決定要用甚麼眼光去看待這件事

修正眼光，換個角度思考

會發現自己活出喜樂

內心也比較容易平靜安穩

相對的也比較容易持續培養好習慣喔^^

2/9

早安😊😊😊

生命的見證

最近很喜歡聽別人生命的見證

在見證當中

感受那從低谷而來堅持不懈的信念

可以借鑑，也可以被溫暖

對喜歡聽故事的我來說

這意外成為了我的興趣XD

每一個人都是獨一無二的個體

不管現在過得好與壞

在生命的軌跡裡

都刻下了一段段回憶

當生命準備翻轉的時候

那之間的反差

造就了每個人生命的存在意義

所以每個人都是偉大的

即使現在尚且沒有作為

但隨著好習慣的累積沉澱

有一天也可以活出自己精彩的故事

我自己的生命義在於發揮自己的價值，服務更多人^^

看見更多美好，讓更多需要幫助的人得到幫助

當然，在自己有限的能力範圍內啦XDD

2/10

早安😊😊😊

好習慣的培養

學習如何喜樂的看待每件事

喜樂的定義是

不管迎來生命的是好或壞

都能用平靜安穩的心去接受

內心自然不會對事件的發生有劇烈的情緒起伏

我覺得能讓自己保持喜樂是件不容易的事

但也可以作為覺察自己的一個指標

你有喜樂嗎?

為什麼不喜樂了?

甚麼原因造成自己不喜樂呢?

簡單幾個問句

可以挖掘到很多的答案

讓自己可以修正調整

我認為維持喜樂的心

有助於自己在持恆很有幫助

持續累積的路上

心境安穩才能走得更遠

我們要的

是延綿不絕的累積

即使是個簡單的小習慣

都值得認真對待^^

2/11

早安😊😊😊

持續培養好習慣

為生命增添色彩

又到了每天晨起

先有儀式的感恩昨天一切的發生

讓自己消化沉澱

持恆的保守自己神兒女尊貴的身份

調整好自己的眼目

省思有甚麼地方可以調整

晨起的好處就是頭腦清醒

可以安靜的分享

說說自己想對這世界分享的話語

好習慣的養成

讓自己的生活容易發現小確幸

習慣的養成就有點像是在建立儀式感

在每個時間的切分裡

都有屬於它的記號

完成的當下就好像對這目標敬拜

因為是自己所認定要追求的事物

所以願意每天花時間在上面

一點一滴的累積

心裡的滿足感漸漸被豐富

努力追求自己的平衡人生

不求大富大貴

只求吃得飽，睡得著，笑著出來^^

2/12

早安😊😊😊

好習慣的養成

檢視也很重要

知道與做到存在著差距

定期檢視

對自己的目標導向很有幫助

當自己走偏的時候

也容易導正回來

知道自己要甚麼

單單這幾個字

花了我快10年才生出來

在追求的路上

自己一開始也是很茫然的

但在這條路上走著走著

多了很多的觸動

再不斷修正與調整

未來的藍圖才漸漸浮現

所以我是靠著不斷修正與調整

才比較清楚知道自己要走的路

所以檢視真的很重要

沒有檢視，不清楚自己到底再往哪走

唯有檢視，才能讓自己更往夢想前進

即使目前的夢想還遙不可及

但每前進一小步，都值得大大鼓勵^^

2/13

早安😊😊😊

好習慣的養成

透過不斷吸取知識

更新自己的腦袋

吸收消化

再化為自己行動的能量

如此往復

形成正循環

好習慣的養成

『持續』很重要

要如何讓自己持續

該如何調整

任務的難易度

怎樣的習慣才是自己誓死堅持的

每次遇到挑戰

都是在反問自己是否真心想要

能夠為了自己追求的目標

反覆練習10次100次，上萬次嗎?

有句話說

簡單的事情重複做

你就是行家

重複的事情用心做

你就是贏家

透過不斷執行，再不斷修正

再執行，再修正

生命不斷更新

就能成就極重無比的榮耀^^

過程中一定會遇到許多挑戰

願你我都能成為彼此的幫補

成就彼此，互為連結^^

2/14

早安😊😊😊

好習慣的養成

有個信仰對自己蠻有幫助的

在去年接觸到基督教

慢慢開始研讀聖經

讀經禱告敬拜讚美樣樣來

發現在習慣的培養上殊途同歸

在教會的弟兄姊妹都很認真

有了環境

自己在持續上也備受影響

好習慣的養成

環境真的很重要

一個人雖然走的快，

但一群人容易走的遠

有個信仰幫補

讓自己做起事來也得心應手

心靈滿足了

看待事情的眼光也不一樣了

由內而外的平安喜樂

生命也一點一滴地被更新建造

在未來都能得著超乎自己所求所想的果效^^

要改變的關鍵在持續

要怎麼做才能讓自己持續

是個很值得自己思考的事情唷^^

2/15

早安😊😊😊

又到了晨更的部分了^^

在持續一點一滴的累積中

最舒服的狀態莫過於現在

可以充分地享受當下

有足夠的能量

有足夠的動力前行

在追求的過程中總是不斷遇到挑戰

自己的狀態也是起起伏伏，高高低低的

能夠又回到自己最舒服的狀態

其實蠻感恩的

感謝周遭許多好友的幫補

生命的成長

需要藉由這些歷練與挫折

有了這些養份才能夠加確信自己走的道路

不斷摸索，不斷嘗試，不斷失敗

好習慣的累積就是如此奇妙

總是會在自己低谷時

腦海中都會傳來一些正向的聲音

讓自己找回過去遺失的智慧

結合過去的，整合目前新的

又會有新的思維出現

如此反覆

讓自己呈現正循環

最終，這些好習慣，都將成為自己的堅定信念^^

2/16

早安😊😊😊

培養好習慣

讓我主動去接觸好的環境

我的老師告訴我

人的一生都是不斷的被"朋友"影響

你想成為甚麼人

就去結交甚麼朋友

現在科技發達

透過網路，人與人的距離拉近了許多

只要你願意

其實你想的到的人物都可以接觸的到

雖然沒辦法選擇出生

但自己卻可以選擇環境

試著讓自己擺在好的環境裡成長

生命也會迎來不一樣的光景

很開心自己接觸到了基督教會

也讓自己明白生命中靈裡成長的重要性

心靈成長了

思想與行為也同步成熟

好的環境，好的習慣，

持續地累積，

讓自己的生命也跟著豐富有意義^^

2/17

早安😊😊😊

持續培養好習慣^^

好習慣需要不斷練習

好習慣需要不斷持恆

我認為透過減法

真的幫助自己蠻大的

在累積的過程中

可能經歷新的人事物

不知不覺會對任務加重

適度的檢視自己

將不需要或額外的添加刪除

保留讓自己輕省的狀態

學習持續的關鍵第一步驟

就是運用小任務來讓自己產生動力

需要持續不間斷

唯有讓自己保持在不過度消耗能量

所以當自已手足無措時

就可以思考，任務是否過渡了

保持如此平衡狀態

自己的人生也可以較輕省

該減的還是要減

人無法無止盡的去背負太多

最終壓垮了自己

也無法給身邊的人幸福

休息是為了走更長遠的路^^

2/18

早安😊😊😊

吃得飽，睡得著，笑得出來

簡單的事情不簡單

每次回想自己的狀態

用這三個指標來檢視自己是否偏離

平安就是福

簡單就很幸福

但越簡單的事情，越不容易

生活中的忙碌

時時地將自己的夢想沖淡

要不斷的警醒自己

在追求的道路上自我要求

我覺得目前笑得出來對我來說比較困難

要能夠時常保持喜樂

真是件不容易的事

生活中工作中需要時常的與人接觸

每個人都有個自己的脾氣

要能夠在彼此互動中

心境還能保持平穩

真是不容易

但不可避免的是

這三個指標對檢視自己很有幫助

在透過持續培養好習慣的過程中

核心的觀念讓自己不容易被搖動^^

2/19

早安😊😊😊

持續培養好習慣

態度很重要

每一個習慣都要有個前提

"願意"

願意為了這個習慣付出代價

花費時間，心力，去追求

調整好這點，才不容易被搖動

這也是我們起始的初心

可以思考看看

起初為何願意去做

是甚麼感動了你?

又或者為了誰而去做?

真正發自內心願意

才能夠經歷挑戰時

不被風浪捲走

越是清楚這點

越能夠在低幽深谷中

聽見自己內心的聲音

在忙碌以及持續的一段過程中

總是會遇到迷芒

試著找回最原始，最根本，一當初的那顆心

回到原點問問自己

最終我們是要自己找出最適合自己的生活方式

唯有透過自己不斷地挖掘

才能真正幫助自己活出有意義的人生^^

2/20

早安😊😊😊

持續培養好習慣

感恩的習慣

讓自己看待事情以及看人的角度都不同

有了感恩，容易珍惜對方的付出

不會覺得理所當然

一天一天的訓練

心中也容易喜樂

發生在自己身上的一切都感恩

生命不斷更新建造

不管好與壞都有它的意義存在

自己的心情也比較不容易被搖動

學習感恩

與人相處也會比較看重關係

可以說感恩涵蓋了大部分善的源頭

在刻意訓練了一陣子之後

會發現

平實的不順眼，不舒服的衝突也都消散不少

好處是可以跳脫被情緒的綑綁

生命也能用在更美好的人事物上

活出有意義的人生^^

2/21

早安😊😊😊

持續培養好習慣

生命就該花在美好的事物上

來了一場說走就走的輕旅行

現在疫情嚴峻

也無法外國

網路平台有個叫Airbnb

屋主出租房源

而我們可以享受到平易近人的費用

一場旅行充滿許多未知

能在跳脫自己舒適的環境

把自己擺在陌生且新鮮的環境

充滿了冒險也藉此認識了許多新的人事物

每個當地都有不同的民俗風情

生活習慣也大不相同

在一成不變的生活裡

添加了一些不一樣的色彩

幫助自己擴展視野

也讓自己有意外的發現

在未來，冒險旅行的習慣也許會加進我的任務清單裡

對冒險的那種不確定感到新鮮也有趣

豐富自己的人生^^

2/22

早安😊😊😊

持續培養好習慣

感謝身邊有好環境

有句話說一個人走的快，一群人走得遠

要在生命成長的道路上持續累積

身邊有一群同行善友是必須的

好友總能在自己不經意的時候提醒

彼此互為導師

一個人的所見所聞實在有限

但透過一群人就能夠成大事

近期生命出現了震盪

遇到了情緒綑綁

自己左思右想，怎樣也跳脫不出受害者情緒

感謝教會的弟兄姊妹

透過神的話語使我得著醫治

讓緊緊的綑綁得著釋放

心情也漸漸的舒緩開來

真的感謝好友分享

簡單的話語就如此觸動我的心

漸漸地就從牢籠掙脫出來

所以除了持續培養好習慣外

也要持續培養身邊的好環境

總是在不經意的時候有驚喜的出現喔^^

2/23

早安😊😊😊

持續培養好習慣

生命中的好習慣牽引著自己遇見更好的自己

感恩一切的際遇

也應證了

自己只要持續努力培養

剩下交給上帝

總是會在生命轉折處

出現一些新的契機

在自己努力的同時

總會有新的機會或新的事物找上門

發現應該發現的

修正應該修正的

這是我老師給我的提醒

我覺得很棒

生活的忙碌總會使自己忽略重要的事物

時時的覺察

讓自己可以更專注在美好的事物上

一件事能持之以恆地做

並且用心去察覺

自然而然就能成為專家

自己也透過這種樂於分享

將自己所學

融入在每天的分享中

分享給更多需要的人

樂此不疲^^

2/24

早安😊😊😊

持續培養分享的好習慣

最近有很深的感受

在教會中有個階段叫醫治釋放

生活中與人相處

偶爾會有些衝突或是有想法觀念不同的時候

在一次事件後

或多或少都會在心裡留下一些不好的東西

這蠻神奇的

在教會的字義是罪性

勞苦，委屈，不爽，驕傲，等等...

在無形中進到你的潛意識

影響著未來的某些決定與看法

我覺得神奇的地方是

透過教會的醫治，彷彿這些情緒都得著釋放

雖然依舊感覺身體深層還藏有汙穢

但能夠慢慢被消除，

我覺得蠻酷的

受過光照的洗禮，身體彷彿比較輕省

看待事情也比較不一樣

原本心中的結也被化開

做起事來也較得心應手

神奇的醫治釋放

讓我受益匪淺^^

與大家分享，有興趣的話可以去了解^^

2/25

早安😊😊😊

持續培養好習慣

生命的美

在於永遠無法預料下一秒會發生甚麼事

感謝這一切冥冥中的安排

最近脖子拉到，筋在抽痛

導致生活與工作都連帶影響

時常在想

身體的病痛

也許都是老天在告訴你

該好好休息

趁著病假

讓自己慢下腳步

生活中的忙碌不會因為自己停下而停止轉動

過好自己的平衡人生才是重要的

再多成就都遠不及健康

持續培養好習慣的過程中

也要時時關注自己的健康狀態

這也是近幾年自己開始關注的

除了生理，心理的健康也很重要

願我們彼此的同行善友們都能平平安安活到終老^^

2/26

早安😊😊😊

持續培養好習慣

好環境的重要性

我的老師教導著

每個人的命運都被自己所選擇的環境綑綁的

自己想要甚麼樣的未來

就從當下自己選擇與誰交友

自己的總總行為深深受到身邊環境影響

所以如果想要突破現狀

改變自己的命運

試著從身邊環境開始著手

一點一滴地去接觸自己所嚮往的人事物

唯有開始，才能慢慢改變現狀

改變是個持續進行式

不需要因著現在生活艱苦而失去做夢的機會

只要持續培養著好習慣

生命會被更新

一步步帶領著自己走上康莊大道

一個人，一群人，彼此互相生命影響生命^^

2/27

早安😊😊😊

持續培養好習慣

習慣的累積從一點一滴開始

身體跟著習慣慢慢同步

『持續』才是根本

順序很重要

要如何才能使習慣持續累積

是很值得自己思考的問題

唯有持續，才有累積的可能

在茫茫的人生中

很常因中斷而失去累積

在過程中會有各式各樣的理由藉口

最終又需要重新來過

讓自己保持在能夠持續的狀態

是我覺得很平衡的方式

也是自己看重的地方

沒了持續

一切都成空談

所以才會說將任務強度調整成游刃有餘的狀態

唯有輕鬆面對，才會有動力一天一天地去執行

看似小小又簡單的任務

實則在大大影響著自己的未來

簡單事情不簡單的道理就在這邊^^

2/28

早安😊😊😊

持續培養好習慣

能把時間放在陪伴家人上

是件很美好的事

除了個人習慣養成上

看重彼此的關係也很重要

這也是藉著進入教會

才理解的智慧

持續培養好習慣不單單是看重個人

也要看重身邊的人

學習看好人，看人的眼光

這是一門學問

能維持好與家人之間的關係不容易

在生活中的大小事都容易起爭執

但藉著彼此饒恕

彼此接納

生命中的風浪也化成增進彼此認識的養份

生命不斷在更新

永遠無法預料下一秒會發生如何的改變

唯有彼此看重

才能經歷那重重挑戰

化作最美且深刻的幸福回憶^^