2014年10月30日 星期四
收入高不代表就能財務自由，重點不是在那！
收入高不代表就能財務自由，重點不是在那！


我常翻閱《鄰家的百萬富翁》這本書，因為書裡總是能提供我借鏡，那就是收入並不是決定你能否財務自由的關鍵；在書中受訪擁有百萬美元資產的人，有許多都只是中間收入的人，但最後還是達到財務自由。
在《有錢人想的和你不一樣》裡也有一個例子，有位單身小資女只擁有一般般的收入，不過因為她只打算養活自己，所以縱使收入不高但每月仍能有多餘的錢存下來，累積到一筆錢後就變成頭期款買了一間房子，接著再靠每月存的錢慢慢把貸款繳清，繳清後小資女就把房子出租，然後搬到斐濟靠著房子每月的出租金過退休生活，比一般人提前很多達成財務自由！所以想要財務自由，跟我們的收入沒有直接的關係，只是多數人並不這麼認為，也因為被這個想法的誤鎖住，反而讓自己失去提前財務自由的機會。
收入愈高愈容易財務自由？在我看來這一定排得上「阻檔人邁向財務自由最大的障礙了你說是不是」前幾名（冗長關鍵句再度上演），不然就是受電視、電影對有錢人定義的影響，以為M型右端的人過得那種好野人生活才叫財務自由，而這些人飾演的又都是收入爆高的角色，所以我們就被催眠財務自由要靠高收入。
過好野人的生活爽度當然很高，但那不代表財務自由唯一的樣子，請記住。
收入高絕絕絕 ≠ 財務自由
那為什麼有人會誤以為財務自由的前提就是收入要夠高呢？那是因為把比較的基準點搞混了。舉個例子：你覺得NBA裡空中飛人–麥克．喬丹跟小皇帝–雷霸龍．詹姆士，誰踢足球比較厲害？很多人會說，那怎麼比，這兩人是打籃球的呀，而且兩個人又不是同時期的球員，連在籃球場上較勁的機會都沒有了，還踢足球咧。那就對了，那為何收入高的人在收入低的人眼裡就該擁有比較高機會財務自由呢？好吧，我知道我舉了一個見鬼的例子（七月嘛~），不然你說說假如霍華德（211cm）跟林書豪（191cm）籃底下單挑誰會贏？又見鬼了，當然是霍華德還用說嗎！沒錯，霍華德是穩贏了，不過別忘了我說是「假如」，真實情況在籃球場上，打中鋒的霍華德是不會對上打後衛的林書豪，您說是不是？發生的話那叫 失誤，主播都稱這為 mismatch，所以這樣拿 Jeremy Lin 來比較不公平，因為基準點大不同。
也許有些人還是不懂我的意思，沒關係，因為我怕改天回來看舊文也不懂自己現在是鬼寫什麼，所以我再用更白話的方式來解釋收入高不等於財務自由：
假設有個人為了維持生活，每個月基本開銷是1萬5千元，那麼在他眼裡一個每月收入50萬的人，當然看起來離財務自由就很接近。但這都只是數字上比較而來，並沒有考慮到一個現實情況：收入與開銷往往是正向關係。收入愈高的人，住得房子、開得車子、娶的妻子、養得孩子、藏的銀子，平均花費本來就會比收入較少的人來得多。如果把月收入50萬的人拿去對應更有錢人家的生活呢？舉極端情況，如果是拿50萬去支應比爾蓋茲的生活費？那可不是財務自由，那是財務自卑，是破產中的破產！比爾蓋茲家中光是水電費一個月就可能超過50萬了！
那應該拿什麼來衡量財務自由的可能性呢？那就是……
你每個月能從收入中留下多少錢，而且又是如何管理這些錢，這才是你會不會財務自由的關鍵。
《富爸爸，窮爸爸》作者羅勃特‧清崎不也說：「問題不在你賺了多少錢，而是你能留下多少錢，還有可以留多久！」

所以對一個月入二、三十萬的人，如果每個月的收入與支出剛好打平，每個月只是錢來錢去揮揮衣袖，不帶走一片雲彩，那縱使他開多好的車，穿戴多亮的名牌，吃多貴的餐廳，看多貴的平面電視，這個人離財務自由都還有些距離。因為要靠被動收入賺到每月二、三十萬的難度，絕對比上班工作賺到同樣的金額還難許多。
可是對一個月收入二、三萬的人，如果每個月的扣除支出後都還有一萬以上，這人離財務自由就會比上面高收入高支出情況的人還近一些，因為雖然被動收入要賺到二、三萬也不簡單，但只要管理金錢的方式正確，那時間自然會站在自己這一邊。
所以不要再說財務自由一定要收入高才行，不然你叫那些收入高的人降低生活品質過活看看，一定很難呀！記住，想要財務自由不是由你的收入來決定的，收入低的人也有見到財務自由的一天，而且搞不好還更有機會，只要你肯控制好現在的享樂，只要你肯忍耐住短期的痛苦，只要你肯好好存錢，好好耐心的投資，你就是一步步在接近財務自由。
“10+X=11”不理財等於永遠過光棍節
“10+X=11”不理財等於永遠過光棍節 201
11月11日光棍節，今年你還會單身嗎？如果是，建議你看完這篇文章吧。 公式：10+X=11  假設X代表1，1又代表你的固定收入。 公式的意思是，如果你永遠只有1份固定收入，那麼公式值也永遠只會等於11。但是，如果我們將X變得無窮大（增加收入），等號的右邊所謂值就或變動，設為Y。 公式變為：10+X=Y 那麼，Y就會隨著X的變化（增加收入）無窮大。也就是說，多份增加收入的渠道，或者投資渠道，就能讓你離開光棍節的隊伍，不用“1111”了。 雖說錢不是萬能的，但缺了錢卻是萬萬不能的。該如何將X變得無窮大，國內知名第三方理財機構嘉豐瑞德的理財師建議從三方面著手：
1、努力工作，升職加薪 現今社會是物質生活，崇尚精神生活，要滿足這一切都離不開財富，而收入是財富積累的主要來源。所以要想將X變得無窮大，嘉豐瑞德理財師認為首先要做到努力工作，注重工作能力和技巧的提升，多向成功人士學習成功經驗，能獲得更多升職機會，爭取更多的收入。
2、增加投資渠道，錢賺錢 增加投資渠道，能錢賺錢，也能將X變得無窮大。除了傳統的儲蓄理財方式外，還可以通過基金、股票、債券、外匯、黃金收藏、購買金融理財產品或投資房地產、商舖等來賺錢。通過這些投資方式，能讓你的財富輕鬆獲得積累。就拿幾個投資的例子來說，據嘉豐瑞德理財師了解到的一款月定投產品，年化收益率6.8%，如果每月定投5000元，堅持5年本金和收益就達到近36萬元，已是不小的數目；還有時下較流行的一款宜盛月月盈產品，年化收益率9.6%起，20萬投資每月就能固定拿到1600元，長期投資，收益還會更高。 3、做兼職，增加額外收入 根據自身的優勢和專長尋找一份兼職工作，如果你毛筆字寫的不錯，那麼你可以給小朋友培訓寫毛筆字；如果你英語口語不錯，那麼你可以給他人做翻譯等等，以此來增加額外的收入。但是嘉豐瑞德理財師提醒尋找一份兼職工作，增加額外收入未嘗不可，但前提是一定要在不影響自己本職工作的基礎上進行，切勿撿了芝麻，丟了西瓜！
1、努力工作，升職加薪 現今社會是物質生活，崇尚精神生活，要滿足這一切都離不開財富，而收入是財富積累的主要來源。所以要想將X變得無窮大，嘉豐瑞德理財師認為首先要做到努力工作，注重工作能力和技巧的提升，多向成功人士學習成功經驗，能獲得更多升職機會，爭取更多的收入。
2、增加投資渠道，錢賺錢 增加投資渠道，能錢賺錢，也能將X變得無窮大。除了傳統的儲蓄理財方式外，還可以通過基金、股票、債券、外匯、黃金收藏、購買金融理財產品或投資房地產、商舖等來賺錢。通過這些投資方式，能讓你的財富輕鬆獲得積累。就拿幾個投資的例子來說，據嘉豐瑞德理財師了解到的一款月定投產品，年化收益率6.8%，如果每月定投5000元，堅持5年本金和收益就達到近36萬元，已是不小的數目；還有時下較流行的一款宜盛月月盈產品，年化收益率9.6%起，20萬投資每月就能固定拿到1600元，長期投資，收益還會更高。 3、做兼職，增加額外收入 根據自身的優勢和專長尋找一份兼職工作，如果你毛筆字寫的不錯，那麼你可以給小朋友培訓寫毛筆字；如果你英語口語不錯，那麼你可以給他人做翻譯等等，以此來增加額外的收入。但是嘉豐瑞德理財師提醒尋找一份兼職工作，增加額外收入未嘗不可，但前提是一定要在不影響自己本職工作的基礎上進行，切勿撿了芝麻，丟了西瓜！
為饞嘴亡羊補牢大吃過後快速減肚子
為饞嘴亡羊補牢大吃過後快速減肚子2014-10-29 更新分享|      
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導語：很多MM心情不好或者是工作壓力大，一不小心就暴飲暴食了，一下子打亂了所有的減肥計劃，該怎麼辦呢？別急，小編教你大吃過後快速減肚子！

饞嘴補補牢大吃過後怎麼瘦
特效仰臥起坐
腹部肥胖人群可做特效仰臥起坐，它對減少腹部脂肪效果非常理想。動作開始時，運動者需要仰面躺在床尾，臀部以下則需探出床外。躺好後，逐漸彎起膝蓋，將大腿置於腹部上方。雙手在身體兩側水平張開，然後手掌放於臀部下方。隨後腹部用力帶動雙腿，以緩慢數到10的速度將腿往前伸直。
注意此時腳尖必須向上並使身體成為一條直線，完成後在頂端稍作停頓，再以數到5的速度彎曲膝蓋，將大腿還原到起始位置。在整個運動過程中背部、肩膀、手臂都必須保持放鬆，主要發力部位應該是腹部。每日所做次數，各人依據自身身體情況自定。

縮腹步行
縮腹步行
腹部肥胖人群還可運用腹式呼吸做縮腹步行。這種方式的要領是在吸氣時腹部要充分膨脹，呼氣時腹部則需要收縮，且盡可能地收緊。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物排出，增加肺活量。
進行縮腹步行時應該按照如下方法進行：在日常步行和站立時要用力縮小腹並配合腹式呼吸，這樣可以讓小腹肌肉變得結實。
剛開始採用這一方法時會不太習慣，但只要隨時提醒自己縮腹步行，就會很好地達到減肥目的。這樣堅持幾個星期以後不僅可以使小腹趨於平坦，連走路的姿勢也會更優美。
座椅減肥訓練
適合辦公室人群使用的座椅減肥訓練。坐在靠背椅的邊上雙手反抱椅背，感覺好像要從椅子上滑下來。這時候要盡量放鬆身體，盡可能地弓背塌腰，使腰部盡量貼到椅面上。
然後雙腳輪流做蹬自行車動作，這時一定要注意放鬆腿部肌肉。運動時需要一隻腳向下伸，且越低越好，只要不觸及地面即可，同時另一隻腳彎曲向上，且越高越好。也可以雙腿同時向上彎曲再同時向下伸展，做動作時腰部需盡量貼近椅面。這些動作需要每天練習一至兩組，每組不少於20次。

按摩
按摩
除了運動，按摩也是一種常用且簡單易行的減肥方法。它主要是利用揉捏等動作，並配合具備減肥效果的按摩霜，去達到改善體內脂肪含量的作用。
因為按摩可以提高皮膚的溫度從而實現大量消耗能量，並可以促進腸蠕動、促進血液循環，使多餘水分排出體內。按摩的基本方法：以肚臍為中心做類似畫問號方式進行，先按摩右側，後按摩左側。每天按摩1次，每次左右兩側各按摩30至50次。
2014年10月29日 星期三
抗衰老助減重！自製抗氧化枸杞豆漿
華人健康網 Search 即時新聞減重塑身吃出健康養生保健育嬰親子銀髮族癌症百科美麗新知兩性議題 華人健康網 即時新聞熱門新聞 保健焦點 減重塑身育嬰親子吃出健康養生保健銀髮族癌症百科美麗新知兩性議題 醫療分科 腫瘤科婦產科男科兒科牙科骨科內科外科皮膚科耳鼻喉科眼科精神科動物醫院 Yahoo! 健康 x 華人健康網 品辰傳媒股份有限公司 首頁 減重塑身 減重營養 抗衰老助減重！自製抗氧化枸杞豆漿 資料來源／39健康網 2014.10.29 10:30 枸杞是一種藥食同源的常用中藥，具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效，四季皆適合食用。最重要的是，相當容易入菜，無論是熱水直接沖泡，亦或是加入茶水、粥、羹湯等菜餚中，來增添料理風味也十分適宜。  枸杞搭配日常飲品中常見的豆漿，一同製成枸杞豆漿飲用不僅有助降血脂、延緩衰老，更有調節人體免疫力的作用。 且根據節氣的不同，枸杞也可搭配多種藥材食用。春季可單服，也可與黃耆煮水喝；夏季宜與菊花、金銀花、膨大海和冰糖一起泡水喝，有助舒緩眼睛乾澀疲勞；秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類；冬季宜與桂圓、大棗、山藥等搭配煮粥。 除了上述食用方式外，枸杞搭配日常飲品中常見的豆漿，一同製成枸杞豆漿飲用也相當合適。不僅有助降血脂、延緩衰老、抗氧化，更有調節人體免疫力的作用，對人體好處多多。 ★枸杞豆漿 材料：黃豆60公克、枸杞10公克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水 作法： 1.黃豆在使用前一天，先以蓋過黃豆的水量浸泡6到8小時。 2.枸杞用溫水沖洗乾淨備用。 3.把泡軟的黃豆和沖洗乾淨的枸杞放進豆漿機裡，加入適量的水烹煮。 4.然後把炸出的汁和豆渣分開即可飲用，也依各人口味選擇是否加入砂糖調味。 效果： 黃豆，含有豐富的蛋白質、維生素B1、B2以及有鐵、鈣礦物質，能補充的身體營養物質。枸杞甘甜滋潤，有養肝明目、補血潤肺安神的功效，非常適合體質虛弱、抵抗力的女性食用。 食用方法： 枸杞豆漿與其他食物一同搭配作為早餐食用，不僅有助減肥還能補充身體所需要的營養物質。
2014年10月28日 星期二
專家：「吃飽了再減肥」很有道理！
專家：「吃飽了再減肥」很有道理！
北京時間: 2014-10-28 15:38:01 分享到：    

圖片：小胖墩（網路圖片）

【希望之聲2014年10月28日訊】（來源：三九網）很多減肥的人往往都聽過這樣一句戲謔的玩笑：“不吃飽飯怎麼有力氣減肥？”或許大家沒有想過，從科學的角度來分析，這的確是一句非常有道理的話。不少人都曾經困惑，為什麼自己都不怎麼吃飯了還是瘦不下來呢？也許減肥失敗的原因就是不吃飯？日本WOMAN ONLINE網站對此邀請專家來為大家進行分析。
“糖”在身體中有不可缺少的重要用途
嚴格來說，所謂的“糖”包括了平時大家見到的有甜味的白砂糖、果糖，以及米飯、麵粉中的澱粉，外加不被消化的膳食纖維。這些成分統一被稱為“碳水化合物”。碳水化合物作為三大營養素之一，在人體中發揮著重要的作用。
首先，它是大腦與神經的直接能量來源。能夠直接被大腦、神經和紅細胞作為直接能量來源的只有葡萄糖，尤其是大腦對於糖分的依賴性更高，當葡萄糖不足時，人就很容易出現注意力不集中、記憶力下降等情況，甚至可能出現頭暈目眩等不適癥狀。
其次，它是維持體溫的源泉。糖分進入人體後，隨即在小腸中被吸收入血，再由紅細胞運送到全身各處，用於參與細胞內的各種生物化學反應，以供給人體熱量，並保證人體的體溫正常，維持人體生理活動。
最後，它是運動、活動的根本。糖分是人體活動的最基本能量來源，它不僅能夠直接被人體吸收利用，還會被肌肉和肝臟以糖元的形態暫時儲存，在出現高強度的運動時，這些糖元就會被釋放出來，支持人體的運動。
缺乏碳水化合物，脂肪代謝無法正常進行
想減肥，不吃飯就可以了——這樣的理論在人體減肥的過程中是非常不實際的。人體是一個精妙的儀器，各個系統之間的相互關聯絕不是不這樣就能那樣的關係。對於大多數減肥的人來說，碳水化合物是一個敵人，然而，沒有了碳水化合物的存在，減肥就會變得舉步維艱，這也是“不吃飽飯怎麼有力氣減肥”這句話的道理所在。
我 們日常中一般以米飯、麵包、麵食等作為主食，日本女子營養大學短期大學部營養學研究室的松田早苗副教授指出：“不推薦減肥人群完全隔絕碳水化合物，因為碳 水化合物是脂肪代謝的重要‘火種’，缺少這個火種，脂肪無法完全燃燒，減肥就不可能成功。”也就是說，當脂肪代謝時，需要葡萄糖作為催化劑使用，如果缺少 葡萄糖，則脂肪的分解反應就會大大受阻，反而不利於減肥。
此外，如果人體長期缺乏碳水化合物攝入，則人體會自動分解蛋白質來供給葡萄糖作 為能量來源，蛋白質是機體的重要構成部分，也是構成生物酶的存在，蛋白質的流失可能造成肌肉減少，代謝水平進一步下降，不但不利於減肥，甚至可能有損健 康。因此，正常攝入碳水化合物，並加強運動，使葡萄糖充分參與到脂肪代謝的過程中來，才能有效減肥。
吃碳水化合物也要有技巧
盡 管碳水化合物是不可缺少的重要物質，但一直以來減肥界限制碳水化合物攝入的態度來看就知道，碳水化合物攝入過多造成的危害遠遠大於不夠的危害。碳水化合物 的過多攝入可能導致內臟和皮下脂肪的堆積，尤其是精製碳水化合物更可能造成血糖急劇升高、胰島素大量分泌並進一步刺激過剩能量堆積為脂肪，對減肥尤其不 利。
因此，松田副教授認為，攝取碳水化合物應當粗細搭配，盡量多吃糙米、黑米等粗糧，或者與細糧搭配食用，而不要一味只吃精製碳水化合物。
此 外，許多人喜歡用甜點或者麵包來代替米飯，但這麼做很容易造成精製碳水化合物的過多攝入，而蛋白質、膳食纖維、維生素與礦物質卻容易缺乏，因此，松田副教 授建議認為：“減肥人群應當充分保持規律的三餐習慣，每餐都有碳水化合物，卻又不放縱自己多吃碳水化合物，並且有意識地增加蛋白質、礦物質、維生素和膳食 纖維等營養素的攝入，同時增加運動量，加強脂肪消耗，才能健康地減肥成功。”
南瓜連皮帶籽吃 助減肥6大好處
南瓜連皮帶籽吃 助減肥6大好處
華人健康網 記者趙萱／台北報導 2014.10.28 10:00
萬聖節的明星食物非南瓜莫屬，西方人喜歡挖空南瓜雕刻鬼臉燈籠，再把南瓜從皮到籽烹煮成一道道好料理，在國內南瓜可食、可飯、可菜、可藥，也是不可缺少的重要瓜類。根據研究，南瓜不僅是高纖低卡的減肥好食材，更有豐富的維生素，對健康好處多多，包括能抗癌好，也能降低糖尿病、預防白內障等的超級食物。

南瓜不僅是高纖低卡的減肥好食材，更有豐富的維生素，對身體好處多多，包括是抗癌好食物，也能降低糖尿病、預防白內障等的超級食物。
【南瓜都是寶 6大好處】
★增加飽足感
根據美國《CNN網站》報導，南瓜中含有豐富的纖維質，有助於減緩消化速度，延長飽足感。美國註冊營養師Caroline Kaufman指出，一杯市售罐裝的南瓜中就含有7克的纖維質，這樣的份量等於兩片全麥麵包所含的纖維量。
此外，南瓜熱量非常低，根據衛福部台灣地區食品營養成分資料分析：100公克的南瓜中，含水分90.8％，熱量僅24大卡，脂肪也只有0.2公克。所以吃南瓜除了攝取纖維抑制肚子餓的感覺外，又能補充水分，增加飽足感，不容易肥胖。
★預防白內障
南瓜亮麗的橙色其實就是來自於豐富的β-胡蘿蔔素，β-胡蘿蔔素一旦進入到體內即可被轉化為維生素A，有助於視網膜對光線的接收與處理，而維生素Ａ可被儲存於肝臟中，有抗氧、抗老化，還有防癌的功能。南瓜中也還含有葉黃素和玉米黃素，研究也證實這兩種抗氧化物質有助於預防白內障，甚至可能減緩黃斑病變的可能。

鋅主要存在南瓜籽殼內的膜上，所以食用南瓜時最好連皮帶籽一起吃。南瓜籽中也有豐富的植物雌激素（Phytoestrogen），能幫助停經後的婦女抗乳癌。
★提升免疫力
秋冬是病毒入侵的旺季，若想提高免疫力，不妨多吃點南瓜。南瓜有豐富的維生素A也能夠抵抗病毒入侵，降低疾病感染風險。另外人體在缺乏鋅的狀況下會慢性疲勞，免疫系統差，也有損小孩子學習能力，而南瓜中有豐富的鋅及其他礦物質，能夠改善這些問題。若是感冒了，南瓜也能提供充足的維生素C，幫助病人早日康復。此外，南瓜籽油也有助於對抗多種細菌和真菌的感染。
★肌膚抗老化
β-胡蘿蔔素的另一大好處就是有助於保護陽光對肌膚的傷害，使紫外線不在臉上留下「到此一遊」的皺紋。南瓜果肉也能做成純天然去角質面膜，只需要將1/4杯南瓜泥、一個雞蛋、一湯匙的蜂蜜和一湯匙的牛奶攪拌成泥狀，就可以敷在臉上20分鐘左右，用溫水洗去後，可以感受到改善膚質的效果。
★降低癌症風險
國外研究發現，南瓜中的β-胡蘿蔔素可抗癌，包括攝護癌和肺癌的風險較低。此外，南瓜含有豐富的植物固醇、木質酚、鋅等營養素，可舒緩攝護腺肥大，預防攝護腺癌。鋅主要存在南瓜籽殼內的膜上，所以食用南瓜時最好連皮帶籽一起吃。南瓜籽中也有豐富的植物雌激素，能幫助停經後的婦女抗乳癌，而也有研究顯示，植物雌激素能抗肺癌。

吃飯若再搭配南瓜，會吃進過量的澱粉，而澱粉轉化成糖份造成血糖飆高。
★降低糖尿病
有動物實驗顯示，吃南瓜能夠降低血糖、改善葡萄糖耐受性和促進胰島素分泌。光田醫院營養室營養師趙家容表示，糖尿病患者吃南瓜必須注意，臨床常發現許多平常血糖控制穩定的糖尿病患者，在大量攝取南瓜後，血糖值不減反增，因為南瓜等於「主食類」，吃飯若再搭配南瓜，會吃進過量的澱粉，而澱粉轉化成糖份造成血糖飆高。想吃南瓜時，可將四分之一碗白飯用半碗南瓜取代，熱量大約同為70大卡。
【健康小叮嚀】：
吃南瓜好處多多，美國《哈芬登郵報》網站也提到，南瓜籽中含有氨基酸色氨酸，能夠幫助血清素(Serotonin)的分泌，讓人產生快樂的感覺。但是吃南瓜減肥要注意，因為南瓜雖然熱量低又多水多纖，但屬於根莖類，澱粉含量高，食用應將其視為主食而不是配菜，以免攝取過多碳水化合物，轉化成糖份累積，導致肥胖或血糖升高，反而無法快樂起來了。
房產聯名，太座理財 周潤發愛某大富貴
房產聯名，太座理財 周潤發愛某大富貴
報導：李筱雯 圖片：東周刊 編輯：張志康
香港藝人好會賺，劉德華掛名到老婆名下的房產有20戶，使得朱麗倩站上「地產王」寶座；周潤發手頭握有8個房地產，樂得和老婆陳薈蓮聯名共有，並由老婆擔任「財務大臣」，這就是「愛某大富貴」。
發哥和華仔兩人作風大不同，前者高調、後者低調，有如天秤的兩端。劉德華買房子像見不得光似的，深怕被外界知悉，如發暗器般出手，再乾坤大挪移到家人名下。反之，發嫂曾在看完一戶面海豪宅後，還對媒體侃侃而談她的看房感想，並解釋她的「購屋流程」：「老公不方便自己去看樓，所以會先由我去看，符合條件他再去看一次，所以很花時間。」
發哥把財產、房產給老婆管，不單只是寵愛老婆，而是出身自商人家庭的發嫂理財一把罩，掃豪宅買地皮的眼光之精準、下手之豪氣，根本不輸老公在大銀幕上演出的黑幫老大角色。發哥拍戲一部酬勞500萬美元，又享有世界分紅，老婆用這筆收入換來的地皮和鋼筋水泥，近來都大幅度增值，入手的8大發財屋市值約40億，發哥發嫂真該得意地笑！
老公賺錢發嫂看房
但華仔和發哥兩位大哥大相同的是，絕對不吝於和老婆共享財產，但做為完美人妻，老婆也會盡展能力不令老公失望，要知道，大嫂不好當，還要升級做「錢嫂」。發嫂自90年代開始專心在房地產，除了自住的九龍塘金巴倫道豪宅外，發嫂把火力集中在香港西貢和清水灣的地皮，其後把戰場換到山頂、上環、銀線灣、旺角等地最值錢的獨棟樓房。
如前所述，發嫂沒事便像雷達到處看房，先過她這一關，再請出發哥親臨現場做最後決定，戰利品持有人都有發嫂名字。而父親長期經營房地產的朱麗倩，從小父親以身教、言教並進，朱麗倩進房地產市場根本是有如神助，劉德華在馬來西亞購買的豪宅增值不斷，就是「聽某嘴」買進的。
發哥認為，力行「夫妻財產共有制」就是對老婆真心真愛的表現，是犒賞老婆跟前跟後照顧他的回報。發哥的愛，似乎財神爺也被感動到，兩人逢賣必賺，最高曾經賣出一塊地皮淨賺7,100萬。周潤發和劉德華這兩對夫妻通力合作賺大錢，不分你我共享成果，最佳模範藝人夫妻也莫過於此了。
除了節食10個可以減肥的好習慣

隨時刷牙，可以降低吃的欲望。(取材自鳳凰網)
說到減肥，很多人第一個想到的就是節食法，但是這個方法基本上違反人的本性，結果都是難以持久。其實只要安排好每日的營養攝取，並保持一些良好的習慣，也可以達到減肥的效果。
1.保持清新的牙齒――隨時刷牙。
最好是新鮮、有薄荷味的感覺，那樣不會讓牙齒對甜點產生欲望。上班時一樣可以在洗手間刷牙，這是好習慣，不要不好意思。
2.隨處備小吃。
在包裡、車裡和書桌裡都備有健康的小吃。如果餓了，可以吃一些，但要注意不要是垃圾食物，這樣可以避免刺激你更高的食欲。
3.不斷嘗試新的食物。
週末可以嘗試一下新的菜式和以前不敢吃的食物。嘗試各種東西讓我的飲食豐富、健康。

寫出要減肥的理由。(取材自鳳凰網)
4.寫出減肥的理由。
羅列所有想減肥的理由，並且把它們和胖的時候和瘦的時候的照片放在房間各個角落。在冰箱上貼上你寫的減肥的動機。
5.穿緊身衣。
穿緊身的牛仔褲，當感覺胖時就不再吃了。這樣很有用。

健康的食材準備充分，讓人隨時可以食用。(取材自鳳凰網)
6.冰箱裡要放健康的食物。
每週都要去採買，儲備健康的食物。如果你準備得足夠充分，就不會在外頭亂吃。
7.從小目標設定起。
不要一開始就給自己太大的減肥目標，並訂下一些有新意的獎勵。例如當完成目標的百分之十後，用吃以外的方式犒勞自己一下。
8.不要把什麼東西都塞進嘴。
只吃計劃裡寫上的食品，在把東西塞進嘴裡前寫下能吃這類食物的理由。

不吃正餐，對減肥有害無益。(取材自鳳凰網)
9.不要不吃正餐。
那樣會讓你吃很多讓你填不飽肚子的零食，往往比正餐更糟。
10.選出低熱量，你又很喜歡的食物。
在非常餓前吃，再利用喝水喝到感覺飽。
2014年10月26日 星期日
2014年10月25日 星期六
2014年10月23日 星期四
10/22現金流活動心得
10/22
今天開兩桌，一樣讓大家玩得意猶未盡唷，
很開心在第六屆現金流財商行動家圓滿完成!!!
先分享一下這次的活動心得唷^^
遊戲開始前的暖場唷^^
首先第一桌比較可惜的是大家都一直很努力在還錢，
機會卡一直抽，卻只能觀望，
而遊戲中節奏很快，
有些夥伴可能還沒弄清楚狀況就跳出老鼠迴圈，
可以學習如何寫資產負債表跟做決策會相對比較少。
第一桌過程中，家盈第一個跳出老鼠迴圈，
成功的原因是他勇於購買投資標的，眼光準確，
看到有人丟出機會，馬上就購買，運氣也很旺，
買進五千元機會，賣出十萬元，賣出之後，
手上現金有了，就可以操作大買賣的機會卡，
這就像我們平常在練習尋找投資機會，
當敏銳度比其他人強時，可以遊說他人將機會賣出，
再給他一點介紹費，實際我們在賺的，
是當市場風雲ㄧ變化時，高額賣出的機會。
第一桌比較可惜的是湯老師，在過程當中，
因為投資案判斷過快，沒考慮到資產負債比的關係，
買進一個物件，反而導致負現金流。
而自己也買到比較不好出脫的物件，
一直在等市場風雲，等很久，
這個觀念告訴我們在現實生活中，
剛開始要尋找物件，
還是以基本的三房兩廳為主流，
周轉率高，不用一直卡錢，
但也要判斷市場的走勢，
像譬如說台北市的價格偏高，
三房兩廳不見得人人負擔的起，
這時候兩房ㄧ廳的產品也許會很搶手，
所以還是要考量到當縣市的市場走勢，
再做判斷選擇是否買進唷^^
不管是遊戲還是現實中，在買進物件之前，
都要評估自己還款的能力唷，
不要卡錢也是個很重要的觀念唷!!!
千萬不要買了一個資產，
造成生活品質下降，這樣就很不好了!!!
有句話是說要達成財富自由，
要嘛就降低生活品質，要嘛就提高資產收入，
但千千萬萬不要因為一味的追求高資產收入，
而降低生活品質，
也不要因為一味的降低生活品質來去達到財富自由，
我們要在中間創造一個適合自己的平衡點，
兩者都很重要，天枰的兩端，千萬別失衡了!!!!
第二桌的秋霖， 因為本身職業是平民角色，
因為買了間不動產加了2000現金流，就直接跳出老鼠迴圈
這就代表，收入低的職業，物質欲望沒有這麼強烈，
相對買到個資產，很輕鬆就可以跳出來唷，
反觀有些職業是醫生或律師，
它們雖然收入高，但開銷也大，
所以比較不容易跳出老鼠迴圈，
除非是有機會買到企業或是大生意的買賣，
加個ㄧ兩千的現金流，才比較能cover它們的高支出。
第二桌的濬臺，
比較可惜的是一直踩到失業，
要一直停留兩回合，但其實到後面，
他只要把ㄧ些負載還掉，其實也可以跳出老鼠迴圈，
整體來說沒甚麼問題，只是運氣很重要，
玩這遊戲，有時運來了很順，有時運不來，會一直卡關，
所以只要有人失業或生小孩，包紅包就很重要摟^^~~!!!!
第二桌的活動劇照唷^^
最後謝謝大家在星期三的夜晚，
陪伴我完成第六屆的現金流財商行動家
我希望這個財商種子可以遍地開花，我也會持續努力，
提供更好的活動品質跟上課內容給你們，
希望你們可以持續的支持^^ 感謝再感謝摟^^
2014年10月21日 星期二
睡前請做有利排毒和減肥十件事 Read more at: http://big5.soundofhope.org/node/519683
http://big5.soundofhope.org/node/519683
2014年10月20日 星期一
2014年10月19日 星期日
2014年10月18日 星期六
2014年10月17日 星期五
2014年10月16日 星期四
桃園捷運中壢站與台鐵高架化車站共構基本設計案
桃園捷運中壢站與台鐵高架化車站共構基本設計案 Future Chungli Railway Sta…：http://youtu.be/scO0s_zKvZk
10/15現金流遊戲心得
10/15
很開心大家陪同我在星期三的晚上一起來學習財商
這個現金流是要靠大家來支撐起來的，
有你們熱情的學習，我們主辦也才更有動力，
今天大概總結了一下
第一桌有律師很早就跳出老鼠迴圈，主要靠著專注地尋找投資機會，身旁有夥伴願意轉讓機會卡，她立馬購買，在衡量自己的財力狀況之後，馬上的為自己累積第一桶金，雖然律師這種高收入高支出的職業，但因為有了許多資產創造非工資收入，資產靈活配置，讓薏寧很快地就跳出老鼠迴圈，最後竟然在最後一輪擲骰子時，踏到自己的夢想，完成破關條件，這就說明平常有在燒香，會有福報，哈哈哈，有捐款，有做慈善有差唷!!!!在看到另一位護士，在跳出老鼠迴圈時，非工資收入竟然可以讓她在富人圈每次經過銀行結算日時，可以領140多萬，馬上看到想買的店面或企業，可以放心購買，不用擔心錢不夠用的問題，所以不見得高收入的職業可以提早跳出老鼠迴圈唷，一般比較好跳進富人圈的，都是本身支出比較少的職業，像是護士或是門衛，因為本身開銷就比較低，雖然收入低，但很容易滿足，也比較容易存錢，跟現實生活中一樣唷，我們想要達到財務自由，要嘛就很會賺錢，投資不動產，要嘛就是將自己的生活品質維持在可用階段，多的錢就存錢，等機會上門時，就是翻身的好機會，第一桌有點可惜的是，有些玩家是第一次玩，對於機會的掌控比較低，初期沒有現金，卻一直花時間去尋找大買賣，而身邊的朋友，也都沒辦法負擔的起大買賣的機會，造成前期花了很多時間，都在瞎忙，這跟現實生活中也很像唷，我們沒有評估好自己的財務狀況，而自己的人脈圈也大多是沒有錢的朋友，每當自己知道一個很好的投資機會時，卻只能眼睜睜的把這個機會放回去，其實尋找大買賣的機會是很好的觀念，但是沒有人來接手，變成白忙一場，這樣就很可惜。
第二桌則是初期大家都不太願意投資，不然就是一點小額投資，要快速累積第一桶金，真的花了蠻長一段時間，而有位大哥，雖然跳出老鼠迴圈，但因為過度投資，卻導致差一點破產，所以這個故事告訴我們，即使是在富人圈，還是要謹慎投資，小心理財，過度膨脹，或是揮霍無度，會導致之前的努力跟積蓄一夕崩盤，這就有點像最近的味X集團，一步錯，步步錯，有個很好的企業賺錢，但因為很多細節都沒做好，導致市場一變化時，整個差點破產，這遊戲能隨時結合時事，都是可以讓我們做警惕的，我們不只要有個聰明的財商頭腦，對大環境也要隨時做好應變的能力，不能單單只是關注當下，而沒有注意到整個事業體的大方向，方向一偏，整個都錯了，所以正派經營是很重要的!!!!
第三桌則是阿賢第一次玩，初期有小賺到第一桶金，手上有六萬的現金，但因為不懂投資性商品，對於商品一昧的購買，買到了低槓桿的定存單，10%投報率，前期賺得資金全部都卡在那邊，不是說這個決策不好，只是說他的投報率非常低，幾乎是等同於把錢放在銀行領定存，這樣有個壞處是，當有個很好的投資機會時，完全沒有現金可以購買，這樣就很可惜了，阿賢是到人生的60歲，因為買了60間套房，首期支付五萬，月現金流加2000，才正式跳出老鼠迴圈，這樣是非常可惜的，如果前期善用資金，做好資產配置，也許在人生的30歲就馬上跳出來了，而且跳出來的案例也非常多，只要懂得善用財商，不卡錢，靠錢賺錢，也照樣能夠快速致富，再來就是第三組有失業連鎖效應，一個人失業，其他身邊的伙伴也接連˙著失業，這很像我們現實生活中，三五好友，一起提出離職，可能是想要創業，或是想要做其他事業的規劃，有時候運氣很重要，看到很好的機會，抽到了卻不能買，又或是運氣很差時，失業加上生小孩，生活開銷加重，而且還要吃老本，這樣都會減慢通往財富自由的速度，至於第三桌的致鴻，現實生活中就在房地產業界打滾多年，也買賣過多間房子，在玩現金流時，看準便宜物件下手，眼光精準，讓他很早就達到財務自由，在累積大量的非工資收入，跳到富人圈時，光是經過銀行結算日，就可以領160萬，這是我看到現在，領最多的富人生活，所以有時候雖然我們財富自由了，但其實還是可以再多累積一些資產，讓多個資產為自己創造更多的非工資收入，這樣在跳出老鼠迴圈時，才不會壓力這麼重，看到適合的標的卻不能下手。
今天在大家身上學會很多財商觀念，在活動中提及的四個商品投資，回去也可以多多思考，怎樣的產品比較適合自己，現階段該把時間花在哪裡?? 這是jerry無私地分享，讓大家可以省去看100間的時間，把重點抓出來，壓縮自己做功課的時間，這對我是幫助非常大，因為我也對不動產這塊非常的熱忱，得到了這些小小的觀念，可以減去我大量自己做功課的時間，感覺真的是非常的讚!!!! 在這課後，如果大家想要多了解房貸的課程，又或是現金流的開課資訊，投資客聚會，房產區是大未來，等等的房地產課程，都可以與我做聯繫，有空也可以上我們的粉絲頁按個讚，給我們支持與鼓勵唷^^
如果覺得活動還不錯的話，請幫我們按個"讚"
薪水不滿足的夢想活泉
葉致君的異想世界
團體大合照，象徵財商種子遍地開花^^
團體大合照，象徵財商種子遍地開花^^
這是我辦的第五屆現金流活動唷， 圓滿落幕^^
這是我辦的第五屆現金流活動唷， 圓滿落幕^^
第一桌活動照
第一桌認真學習財商
第一桌薏寧破關心得分享
第二桌活動照
第二桌活動照
第二桌活動照
第三桌帥哥團隊
第三桌共同討論策略^^
第三桌志宏大哥破關心得分享
2014年10月14日 星期二
逃逸外勞好薪情 還能住別墅
https://tw.news.yahoo.com/%E9%80%83%E9%80%B8%E5%A4%96%E5%8B%9E%E5%A5%BD%E8%96%AA%E6%83%85-%E9%82%84%E8%83%BD%E4%BD%8F%E5%88%A5%E5%A2%85-215035692.html
2014年10月9日 星期四
2014年10月8日 星期三
學員親身見證
誰說減肥一定要節食，一定要靠吃藥才瘦的了?
我說，那些都只是一些直銷商要推產品而說的好話，藥物吃多，難道不怕得癌嗎？
安X老闆就一個血淋淋的例子了，為什麼還前撲後繼往死亡道路前進呢？
我就是要推廣純天然減肥，不吃藥，不節食，也能瘦身，妳看看，這些都是我學員三餐的菜色，有那裡在節食了？
藥物不要一直吃，對身體都是負擔，越健康，活的也越開心，在減肥過程，也會慢慢洗滌妳的心靈，讓妳身心都健康，我都會陪著妳一起，加油，讓自己更有自信，更愛自己，誰說結了婚，生完小孩，身材一定是水桶腰?
要更愛自己，別人才會被妳所吸引/影響，活出自己的道路，不需要依靠別人也能獨立生活，這就是新時代新思維，我們一起加油( ´▽` )ﾉ
學員親身見證
只要有心，絕對辦的到喲。
這是我學員花一天時間，
瘦一公斤的真實案例。
為什麼教練都是同一人，
效果會有差異！?
重點在決心喲！！
師父領進門，修行在個人。
歡迎想要瘦身，
想要身材更苗條的朋友來找我，
保證第一個月瘦三公斤，
如果妳/你相信我，照著我的菜單走，我保證會讓妳在第三個月瘦七公斤！！
不吃藥，不節食，
快樂開心減肥法，純天然瘦身。
我自己親身案例就四個月瘦20公斤，
我專業的健身教練。絕對有資格教妳減肥。
如果沒有這個決心的人，
也請別浪費妳的時間，我也是很挑人的！！
而且我不收任何費用，
純粹做公益，幫助人，交朋友！！ 如果有需要，與我聯絡
我的手機0989142368
Line id：jacky_cool
2014年10月7日 星期二
2014年10月6日 星期一
房地合一後未來趨勢分析
房產未來的趨勢。。。房地合一，未來要靠房地產賺錢會越來越困難。。。主要不是買不到物件，而是賺的價差都被政府賺走。。。會打到換屋族，只要買了，就很難換大間，總價三千萬以上要被課徵。。。所以低總價的物件會很搶手，市場資金都流落在一兩千萬上，所以價格會控制在3000萬。。。這也造成首購族買房會相對困難。。。低總價的競爭會很激烈，而投資客影響層面相對小，畢竟錢是跟銀行搬出來的，未來的趨勢勢必會造成一場波動。。。這時口貸夠深跟懂得跟銀行打交道的人相對來的優勢，所以對小資族來說，跟銀行打好關係，就更為重要摟( ´▽` )ﾉ
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